【7个月宝宝辅食必看】宝宝吃什么水果？营养又美味的水果食谱分享！

宝妈们，宝宝7个月了，是不是已经迫不及待想要给宝宝添加辅食了呢？水果作为宝宝辅食的重要组成部分，既能补充维生素，又能让宝宝爱上吃饭。那么，7个月的宝宝吃什么水果好呢？今天就来给大家分享一些适合7个月宝宝的水果食谱，让宝宝营养又美味！

一、7个月宝宝适合吃哪些水果？

1. 苹果：苹果富含膳食纤维和维生素，有助于宝宝消化吸收，还能预防便秘。

2. 香蕉：香蕉口感软糯，含有丰富的钾和维生素，有助于宝宝心脏和肌肉发育。

3. 梨：梨汁多味甜，含有丰富的维生素和矿物质，具有润肺止咳的作用。

4. 樱桃：樱桃含有丰富的维生素C和钙，有助于宝宝骨骼发育。

5. 西瓜：西瓜汁多味甜，具有清热解暑的作用，但要注意不要给宝宝吃太多。

6. 葡萄：葡萄含有丰富的维生素和矿物质，有助于宝宝生长发育。

二、7个月宝宝水果食谱分享

1. 苹果泥

材料：苹果1个

做法：

（1）将苹果洗净，去皮去核；

（2）将苹果切成小块，放入搅拌机中搅拌成泥状；

（3）将苹果泥倒入碗中，待宝宝食用。

2. 香蕉泥

材料：香蕉1根

做法：

（1）将香蕉洗净，去皮；

（2）将香蕉切成小块，放入搅拌机中搅拌成泥状；

（3）将香蕉泥倒入碗中，待宝宝食用。

3. 梨水

材料：梨1个

做法：

（1）将梨洗净，去皮去核；

（2）将梨切成小块，放入搅拌机中搅拌成泥状；

（3）将梨泥倒入锅中，加入适量水，煮沸后转小火煮5分钟；

（4）将梨水过滤，待宝宝食用。

4. 樱桃汁

材料：樱桃适量

做法：

（1）将樱桃洗净，去核；

（2）将樱桃放入搅拌机中搅拌成汁状；

（3）将樱桃汁倒入碗中，待宝宝食用。

5. 西瓜汁

材料：西瓜适量

做法：

（1）将西瓜洗净，去皮去籽；

（2）将西瓜切成小块，放入搅拌机中搅拌成汁状；

（3）将西瓜汁倒入碗中，待宝宝食用。

注意事项：

1. 给宝宝添加水果时，要选择新鲜、成熟的水果，避免给宝宝吃腐烂或变质的水果。

2. 水果要洗净，去皮去核，确保宝宝食用安全。

3. 水果的量不宜过多，以免影响宝宝对其他食物的摄入。

4. 观察宝宝对水果的反应，如有过敏现象，应立即停止食用。

5. 宝宝年龄的增长，可以逐渐增加水果的种类和摄入量。

希望以上分享对各位宝妈有所帮助，让宝宝在成长过程中，既能享受美味的水果，又能摄取充足的营养！